Aysktr süt içmeye başladım yoğurt kaşar peyniri ceviz bunları tavsiye ettiler benim ikinci gebeliğim biraz sıkıntılı geçti ve geçiyor😔 et ve hani aşureye konan buğday var ya biz de dövme derler onu haşlayıp yoğurt ile tüketmek de çok faydalıymış bi de muz tabi ki