nisanela çay kahve çok tüketiyor musun onlar demir eksikliğine yol açıyor. Eğer tüketiyorsan bunları azalt mutlaka çayı çok açık ve limonlu iç. Demir ilacını alırken de peşine limonlu su iç demir emilimini arttırıyor bir diyetisyen söyledi bunları bende uyguluyorum