Spor Yapıyor Musunuz?

Nzmy91

Hanımlar yürüyüş yapıyor musunuz? Ben günde 1 buçuk saat kadar yürüyorum. Doğuma kadar bu şekilde devam edeceğim inşAllah. 6+4 haftalık hamileyim.

Neferut

Nzmy91 yürüyordum ama 30. Haftadan sonra yürüyememeye başladım çatı ağrılarım var zor oluyor artık

amayinedeiyiilerledim

Nzmy91 ilk 3 ay yürüyüş önerilmiyor. Sadece dinlenin🤗

Mhtpdrmz06

Nzmy91 birebir yürüyüşümü 20 li haftalar da yapıyodum şişkinliğim oluyodu çünkü akşam 2,3 km civarı yürüyordum. Şuan birebirde yürüyüş yapmıyorum ama 5 bucuk yaşımda bir oğlum var onun sayesinde gün içinde 8 binin altında afım atmıyorum. Parktı okula götür getir vs. 34 haftalığım ve bu adımlar sayesınde hep hareketli oldugum için nerdeyse hiç ödemim olmadı

Seda13

Nzmy91 ilk gebeliğimde her gün yürüdüm ikincide kızımla uğraşmaktan değil yürümek yatmaya vaktim yok 😂

Deniz4848

Hamileliğin başından sonuna kadar her zaman yürüdüm. Doğuma kadar yani son dakikaya kadar hiç aksatmadım bütün günü aktif geçirdim akşamları da uyumadan önce eşimle yürüyüşe çıkıyorduk çok rahat uykuya geçiyordum bu sayede. Ödem sorunu hiç yaşamadım hiç ağırlaşmadim kilo almadım çok şükür 20 gün önce de doğum yaptım o süreçte çok rahat geçti ben harekete bağlı olduğunu düşünüyorum ikinci bebeğim bu çünkü. Bi kaç gündür çok daralmıştım bugün tam 7 km yürüdük 11000 adım gerçekten kendimi yenilenmiş gibi hissediyorum artık sezaryen dikişlerim de agrimiyor
Bence çok iyi ediyorsun yat aman sakın kalkma diyenleri dinlemeyin Allah korusun bi terslik olmadıkça hamilelik hastalık değil. Doktorum bana bol bol yürü bol bol yüz diyordu deniz kenarında oturuyoruz ben onun sürekli hareket et demesi sayesinde salmadım kendimi

Nzmy91

Deniz4848 Kesinlikle size hak veriyorum. Benim ilk hamileliğim özellikle dikkat etmek istiyorum. 1.70 boyunda 65 kilo ile hamile kaldım. Biraz yüksek bir kilo ama kontrol altına almayı düşünüyorum. Sizin adınıza çok sevindim,çok sağlıklı bir hamilelik geçirmişsinizsiniz,darısı başıma 🤲🏻 Kaç kilo aldınız,nelere dikkat ettiniz?

Nzmy91

Seda13 Olsun,sizin işiniz oldukça fazladır zaten 🤲🏻

Seda13

Nzmy91 evet 🤭🌸