Smeyye-0 hurma ye her gün 6-7 tane. Ananas ye. Adaçayı iç. Merdiven inip çık. Ben doğumdan önce bi 10 gün kadar 5. Kata merdiven inip çıktım. Bide activating labor hareketleri var. O hareketleri yap en azından günde 1 defa. Biraz ağır hareketler yanında biri olmadan yapma bence başın falan dönebilir. Burda birinin bütün evi silip ertesi gün doğum yaptığını okumuştum. Benim o enerjim yoktu ama ben banyoyu yıkadım aşağıya eğilip sildim tabi bu eğilme dizleri yere koyma değil de çömelme şeklinde. Bide squat yap vakit buldukça sayısına hiç takılma yapabildiğin kadar yap. Haftan iyi doğumu başlatmak ve kolaylaştırmak adına bunları yapabilirsin 🌸