Darkless ilk hamileliğim yaz ayına geldiği için çok balık yiyemedim doktorum hergün ceviz yememi önermişti onda da omega var.Balık yağındansa bol bol ceviz fındık yiyin derim.Balık yağınında kullanırsanız en iyisini alın ağır metal içeren balıklardan yapılan bir çok balık yağı var fayda beklerken zarar görmeyin