Bol bol ılık su için ağız ve burna tuzlu suyla gargara yapın. Sıcak suya kafanızı eğip buharla temas edin ılık duş alın uyuduğunuz odayı nemli tutun burun tıkalıyken ağızdan nefes alınıyor o da boğazda kuruma ve öksürük yapıyor ama nem olursa boğazınız kurumaz. Terledikçe kıyafet değiştirin devamlı. Günde bir limon olur yiyebilirsiniz. Pekmezi tereyağında ısıtıp bir su bardağı sıcak suya katıp yavaş yavaş içebilirsiniz. Ben bunları yapmıştım grip olduğumda