Nilayy95 aç karnına bir su bardağı kefirin içine iki yemek kaşığı zeytinyağı koyun karıştıra karıştıra için. Ama kefir sade olursa tadı değişik oluyor yağ ile birlikte . Bn orman meyveli alıyorum daha kolay içiyorum. Hamileliğimde kabızlık bnm en büyük derdin. Birtek bunu çare buldum. Bide kayısıda iyi geliyor. Akşamda bır su bardağına koyun sabah hem suyunj için hemde kayısıyı yiyin aç karnına. Ama kayısı her sabah yapılırsa iyi geliyor. Günlük çözüm değil yani