bebegiim1 25+4 te 950 gramdı. Genellikle meyve kuru yemiş et balık tavuk yumurta bu sekilde beslenmedim.ekmek pirinc bulgur makarna vs tuketmedim yesem bile cok az canim hiç istemiyordu çünkü yoksa diyetten falan asla degil. Cunku cok dolu porsiyonlar cok sık ara öğünlerim oluyor. Hergun 1 bardak kefir 1 bardak süt 1 kase yogurt 3 4 dilim.kaşar 2 tane muz 1 cerezlik kasesi kuru yemiş badem ve kaju özellikle bunlari günlük tuketiyorum.