Dolunay_dolunay evet o yüzden ilk trimesterlar için fazla dedim, bebek daha sizden besleniyor ve hamilelik öncesi de max çeyrek avokado yerdim kilo kontrolü yaparken. Bir de avokadonun biraz abartıldığını düşünüyorum bir sürü sağlıklı yağ kaynakları var. Balık, kuruyemiş, zeytin, zeytinyağı gibi öğünlerinize eklersiniz. Sağlıklı besleneceğim derken fazla kalori almaya gerek yok bence