1159098263 normal dogumu kolaylastırmak için ananas hurma ahudu yaprağı çayı. Yerleri çömelerek elle silme, squat, aksak gebe yürüyüşü, her fırsatta çömelerek ılık duş. Bunları yap son ayında basla mis gibi dogumun olsun insallah. Sancın gekince de o an o acıyla nefesini tutmak istiyorsun yani haraket etmiyim sancı artmasın gibi bir his olusuyor😂 onu yapmak yerine sancı gelince yere çök ve derin nefesler al burnundan, ağzından ver bukadar