Arasmom_ bir de mesela pirinç yasaktı, makarna, tuz, paketli gıda yasaktı bana bu beslenme düzeninde. Sütlü bir içecek hazırlatıyordu doktorum her sabah kahvaltı sonrasına ve gün içinde de bitki çayları dönüşümlü olarak. Benim de amh 1.06 idi 1.5 yıl önce. Doktor gözümü çok korkuttu. Aslında amh tek başına bir şey belirlemiyormuş onu anladım. İnanın en etkilisi kafadan atabilmekmiş. Ki ben bunu 1.5 sene hiç yapamadım. Diyorum ya fonksiyonel tıp doktoruna başlayınca 3 ay tedavi olacağım zaten olmaz diyordum ama işte önemsemeyince oluyormuş 🥹🥹