civcivim__ 31 haftalığım günde ne kadar yürüyüş yapmalıyım pilates vs zor haraketlere geçmeli miyim. Korkuyorum kendimi çok zorlarsam erkenden doğururu diye 35 haftada mı başlasam kızlar. Sancım çok oluyor 5 dkk yürüsem bile normal mi
rumeysa_1c ben 37 den sonra başlamayı düşünüyorum pilates topum var egzersiz yapmaya başlıcam inşallah zaten hareketli bir hayatım var yürüyüş yapmadım bu zamana kadar