Masalceylan doktorunuz egzersiz önermedi mi onun için. Pelvik egzersizi vardı nefesinizi tutmalı falan tam hatırlamıyorum ama internette vardır kesin. Bana doğumdan sonra 40 gün emzirirken otururken aklına her geldiğinde yap dedi ve bende de vardı o geçti. Şimdi doğuma 3 ayım var yeniden gelmiş ama sorun yapmıyorum doğumdan sonra gidiyor çünküz yani bir öncekinde gitmişti et parçası gibi bir şeydi