Nurlena ya maalesef streste etkiliyor kafanızı takınca da yüksek çıkıyor yürüyüş yapabilirseniz yemek sonrası oda düşürüyor bide gerçekten biraz kişisel de oluyor garip bir şekilde benim yükselten şey sizin yükseltmiyor mesela Buda zamanla öğreniyorsunuz Allah kolaylık versin