Canım dinlenerek yap mesela çamaşır astın uzan biraz dinlen 15 20 30 dk falan. Sonra mesela evin büyükse bir odasını süpür dinlen her odayı süpürdükten sonra dinlen yani
Bulaşıkları yıkadın yat uzan dinlen. Ben öyle yapıyorum. Hatalarımız aynı benim de kalça bel ağrım oluyor kasık ve göbek kısmım ağrıyor biraz yıprandığımda.