Yurek merhabaa oncelikle kutluyorumm 😍👏
Şöyle ki benim yasaklarım
Kafein tuketimine dikkat , asiri sicak su ile dus almamak , agir kaldirmamak , uzanmamak , cig et ve balik urunleri vs tuketmemek...
Disarida salata yememeye ozen gostermek...
Haftada 2 gun balik , 2 gun kirmizi et , 1 gun tavuk , 2 gun sebze tuketimi gunde 1 veya 2 bardak sut. Her gun 1 yumurta peynir ve yogurt .. en onemlisi bunlar fakat soyle bir gercek var ki bebisler 12 ile 16. Hafta sonrasi annenin yedikleri ile besleniyorlar doktorumun en buyuk önerisi asiri beslenmek yanlis suan bulantin kusman olsa dahi bebek seninle beslenebiliyor... 🙏
Bir sure sonra vücut uyariyor emin ol yoruldugunu fark etmediğin de dahi uyari veriyor dinlenmek icon🙏😍