Benim bildigim hurma ve ananas yemek, adacayi/ papatya cayi ve bogurtlen ya da ahududu yapragi cayi icmek , evde egzersiz yapmak, bol yuruyus, cinsel iliski ve perine masaji kolaylastiriyor. Ama maalesef ben de 39+3 olmama ragmen hic bir belirti yok, umarim dediklerim sende ise yarar