Selvi-12 ani ters hareketler yapmaktan kaçının çok ağır kaldırmak ya da dengesiz bir şekilde eğilip kalkmak sıkıntı olabilir. Sırt üstü yatmak da omurganıza baskıyı artırır bebeğe giden kan azalır nefes darlığı da yaşarsınız bir de bacak bacak üstüne atmak sakıncalı diye biliyorum aklıma gelenler bunlar 🙂↔️