aysegulpolat121 ben alarm kuruyorum kahvaltı saatime 3-4 saat kala kalkıyorum aç ıcıyorum uyuyorum.
Yemekle emılım azalıyormuş doğruda geçen ay duzenlı olarak aç saatlı ıctım kan değerlerim arttı bu ay hıc dıkkat etmedim yemekle çok ara vermeden ıctım kan degerım ılaca ragmen düşmüş.
11 de kalkıyorsan 7-8 e alarm kur iç uyu