numix ilk olarak sizi yürüyüşe kaldırdıktan sonra sizde devamlı yürüyün kendinizi sıcak tutun bu süreçte ve dik yürüyün dikişiniz var dıye eğri yürümeyin hemşirem öyle diyordu eğri yürüme hiç iyi degıl dıe dik yürüyün devamlı ve bolca su çorba için bana en iyi gelen şey su ve kahve olmuştu kompostu tüketin çok iyi geliyor ben 2 günde toparlanmıştım inşallah sizde öyle olursunuz çok kolay geçer atlatırsınız