1 bucuk aydır diyetisyene gidiyorum ve 1 ayda 4 kg verdim. asla ac kalmıyorum hatta bazen porsiyonlarımı yarım bırakıyorum. tavsiyem isi bilen biri ile zayıflamanız. benim programım size uymaz. yas kilo yasam tarzı boy kilo endeksi vs vs cogu faktör bu durumu etkiliyor