selenglr06_ sıvı alımı sefbest olduğundan itibaren günde en az 2.5-3 lt su içmeniz lazımdı bir de günde 2-3 fincan kahve kafein açısından. Gmğüs kafesinde ağrı baskı baş ağrısı bunlar su içmenekten dolayı kaynaklanır. Başınızı kaldıramayacak şekilde ağrınız olursa yama dedkleri bişi yapıyorlar bide serum takviyesi geçyir