Evde pilates yapanlar

Srp53

22 haftalık olduk şimdiye kadar yürüyüş yaptım ama havalar malum sürekli yağmur yağan bi yerdeyim. Pilates matım ve topum var YouTube’da elçin demirelin videolarına denk geldim.
Yapsam faydası olur mu ?
Bir de evde yapanlar nasıl ve nerden başlamam gerekiyor ?

Aylaa123

Srp53 tabiki faydası olur videolarda en başından itibaren gösteriyor zaten hareketleri simge dumanada bakabilirsiniz . Hafta ilerlediköe herşey çok daha zor oluyor 35 e kadar çok aktiftim ama son 2 haftadır farklı rahatsızlıklarım olduğu için yattığım yerden kalkamıyorum vucudunuzu şimdiden alıştırın geç bile kaldınız diyebilirim

Ebrugunesss

Srp53 yürüyüşe kaçıncı haftada başladınız

Srp53

Aylaa123 simge dumanı da duydum. Spor geçmişim var ama pilates değil. Yanlış bir şey yapmaktan korktum açıkçası. Herkes salonda hocayla yapmış. Peki haftanın her günü mü yapmam gerekiyor ? Ve kaç tekrar halinde bir kez yapsam yeter mi ?

aycicek_

Srp53 simge dumanı bende uzun süredir takip ediyorum hatta online kursuna başvuru yaptım ama haftasını tamamlayamadan bebek vefat etmişti. Kendisi gerçektem hamilelik egzersizleri konusunda çok bilgili bir kadın. Ve çokda merhametli olduğunu düşünmüyorum bebeğim vefat ettiğinde küçük bir konuşmamız olmuştu

Aylaa123

Srp53 zaten hamilelik adı altında yapılıyor egzersizler yanlıs birşey yapmazsınız yavas yavas gösteriyolar pilates geçmişiniz yoksa hergün yapmayın haftanın 2 yada 3 günü yapın vucudunuz alısınca çoğaltırsınız ama mutlaka yürüyüşte yapmanızı öneririm

Srp53

aycicek_ yaa başınız sağ olsun çok üzüldüm

Srp53

Ebrugunesss en başından beri yapıyorum ben haftada 4-5 gün

Srp53

Aylaa123 yürüyüşü zaten yapıyordum da rizedeyim ben Allah’ın her günü yağmur var özellikle bu mevsimde o yüzden pek mümkün olmadı şu sıralar 😀 teşekkür ederim bilgiler için 💕

Ebrugunesss

Srp53 ilk haftalarda yürüyüş yapmak faydalı olmaz diye biliyodum tam net bilmiyorum kaçıncı haftada yürüyüşe başlanacağını o yüzden sordum

Srp53

@“Rabiamina”#p34332415 tabii ki doktor onu belirtiyor zaten riskli durumlarda. Benim bir riskim yoktu o yüzden yapabilirsin dedi kafama göre yapmadım yani.

Srp53

Ebrugunesss doktorunuza sorun. Yürüyüş derken tabii ki depar atmadım hafif tempoda kendimi zorlamayacak şekilde. Benim riskim yoktu o yüzden hafif hafif zorlamadan yürüyebilirsin dedi. Ben sıkıntı yaşamadım ama başkasının da yaşamayacağı anlamına gelmek tabii. Mutlaka sorun doktorunuza en doğru bilgiyi o verecektir.