37 hafta egzersizler

Yenianness

Bugün doktoruma sormayı unuttum ama bu haftalar da normal doğum düşünenler ne gibi egzersizler yapıyorsunuz başladınız mı ne zaman başlanmalı kafam çok karıştı 😂

Wg12

Yenianness doktorum squata baslycaksn 37 de demişti daha iki haftam var ama

Svllkccc

Yenianness 37+5 doktorum yürüyüş yap yer sil dedi ayrıca pilates yap dedi ama ben evde profesyonel destek almadan yanlış bişey yapmamak adına yapmıyorum. Yürüyüş yapmaya çalışıyorum doğum hızlansın diye de çömelme pozisyonu ile yer sileceğim. Bu haftadan sonra da hurma ve ananasa başlıcam.

nununundunyasi

Yenianness evime çıkan 78 tane merdiven var, günlük bi kez insem çıksam kârdır diyorum 😅 haricinde pilates topunda 8 çizerek ve ördek yürüyüşü vs yaparak evde destekliyorum açıkçası yuruyesim gelmiyor pek 🥴 ama 37den sonra başlanmalı doğum şekli farketmeksizin bedenin güçlenmesi adına

Ecekrk

Yenianness 37. Haftada squat yürüyüş pilates topunda zıplama secde gibi hareketler yapılıyor umarım faydasını görürsünüz

Yenianness

Wg12 ben de bugün başlamak istiyordum doktora sormayı planlıyordum unutmuşum sormadan çıkmışım🥲 şimdi on kere yaptım squat hareketini ama

Yenianness

Svllkccc ben de merdiven ve evde egzersiz videolarını yapmaya çalışacağım

Svllkccc

Yenianness merdivende evet ama şimdi binada bu kız napıyor derler diye yapmıyorum in çık 😀😀 gittiğim yerlerde falan asansör yerine merdiven kullanıyorum 🙈🙈🫠

Yenianness

nununundunyasi kaçıncı haftadasınız

nununundunyasi

Yenianness 37+4 benim

Yenianness

nununundunyasi çatal muayenesi yapıldı mı

nununundunyasi

Yenianness 38+4de yapacak doktorum. Sizin yapıldı mı?

Yenianness

nununundunyasi yok benimde 10 gün sonra 38+4 e geliyor sizin gibi biraz korku doluyum

nununundunyasi

Yenianness aa aynı zamana planlamış hekimler ☺️ neden korkuyosunuz ki hiç bir şey yok bunda, sakin olmak gerektiğini kendinize söyleyin kaslarınızı gevşek bırakın saniyelik bir işlem 🙏🏻

Aysegebes

Ben 36 da başladım çömelme squat hurma aksak yürüyüş vs ama çok yapamıyorum az az. Yoruluyorum hemen tansiyonum oynuyo. Faydası olur inşallah şuan 37+3 olduk. Nişan falan gelmedi 10 gündür de yapıyorum aslına bakarsan 😅 ama son iki gündür kasık ağrılarım arttı tabi

Smyrmz

Sağlam bi yere tutunup squat yapıyorum bi bacağı koltuğa dayayıp esniyorum ördek yürüyüşü yapmaya çalışıyorum ananas yiyorum 38. Haftadayız 🤧