orneyın taze zerdecal yumurtalık fokusundan zararlı reaktıf oksıjen turlerını temızlermıs
brokolı hucrelerın yaslanmasını ve ıltıhabı onler kan sekerı degesını duzrnlermıs buharda pişirerek yada cıg salata ge corbadını kullanıyorum
susam her salataya corek otu ve pul bıber atuyorum
mesela uzum asma cıg yerfıstıgı antep fıstıgı kızılcık fındık dut erık bıgurtlen cılek yaban mersını yumurtalık dokusunu reaktıf oksıjrn turletı aracılı oksıdatif hasara karsı korurmus
domates bezelye kahana turp mor sebzeler kıraz vısne elma bıber kuskonmaz kapari morsogan yesıl cay zeytınyagı adacayı hormon ındekslerımı dengeler yumustlama fonsıyonunu dengelermıs
pazı domatespatates lahana bobrek karacıgerde hucre yasşanmasını onlermıs
ozellıkle paket gıdalar asıtık be enerjı ıcecekler faxla proteın tozları network sıstemın ıcerıgı net olmayan ılac ve gıda takvıyelerı kafeın seker pastaurunletı hamur ıslerı ıslenmıs tuz bayat baharaylar dahıl kuf ve yaralı curumus meyve yıyecrkler ekmek vs sentetık yaglar öargarınler ıslenmıs etler bılmedıgınız emınolmadıgınız gıdacılar gereksız ılav alımı kımyasallardan uzak durum