ben 4 aylık hamileyim ve diyetisyenle birlikte ilerliyor süreç. hem sağlık hem de ideal kilo için diyetisyen tercih ettim. bebeğimin büyümesi de gayat iyi gidiyo… daha protein ve sağlıklı yağlardn oluşan programım var. bol bol somon ve et yiyorum. bi de günlük meyve sebze var yine .bence ekmek falan yemek yerine böyle et, tavuk ve balık gibi şeyleri bol bol yemek gerekiy