Brgmde
Eşim doktora gittiğimizde kendini aç susuz bırakıyor demişti gerçekten de çok hata ediyormuşum baygın gibi yatıyordum. bende genelde tost şeklinde tüketiyorum ya soğuk sandviç gibi içine peynir,salatalık,roka,avakado, domates,haşlanmış yumurtayı küçücük doğrayarak hazırlıyorum eksi maya ya da buğday ekmeği kullanıyorum ya da tost makinesinde kaşar domates şeklinde yapıyorum yanında omlet yiyorum yumurta tüketmek gerekiyor dediler yumurtayı hiç sevmem mutlaka bi şekilde ekliyorum. Erken yemeyi hiç sevmezdim sonra baktım ki kan şekerim 50lere kadar düşüyor azıcık da olsa ağzınıza bi şeyler atın sabah meyve tüketince şeker çok yükseliyor doktor öyle demişti meyveyi öğlen tüketiyorum