ATC benim listemde muzda var ama 1 küçük muz şeklinde, hatta makarna pirinç pilavi erişte v yufka böreği tuzlu bisküvi patates kuskus var ama ekmek yerine gecen besinlerde örneğin 1 dilim ekmek yerine 3 yemek kaşığı pilav akşam 4 dilim ekmegim var hiç ekmek yemezsen 12 kaşık pilav yiyebilirsin dedi diyetisyenim yada aynı şekilde makarna