Semrautu Akşamları eşimle yürüyüş yapıyorduk ve asansör kullanmayıp merdivenle in çık yapıyordum 38 den sonra yaptım bunları bide hurma yedim onun dışında günlük evde temizlik vs cinsel birliktelikde önemli açılma için tavsiye ederim size de birde ben doğuma kadar progestan kullandım çok korkuyordum açılmam olmaz zorlanirim diye ama güzel ilerledi