Tokluk kan şekeri psikoloji mi bozdu resmen🥹

Btlshnnn

31 haftalık gebeyim 28 haftamda şeker yüklemesi sonucu tokluk değerim 170 çıktı doktorum diyet ve yürüyüş dedi. Çikolatayı tatlıyı kestim pirinç makarna vs tüketmiyorum ama tokluk genelde 145 çıkıyor hareket de ediyorum ama neden böyle oluyor anlamıyorum aç mı gezmem gerekiyor yani yükselmemesi için Dr ilaç gerek yok çok yüksek değil dedi ama gidip en sonunda ilaç isticem o derece psikoloji mi bozdu

mlkkk

Btlshnnn çok yüksek sayılmaz bence çok stres yapmayın yediğinize dikkat edin bebekte suyunda filan sıkıntı yoksa bu kadar kasmayın ilaç kullanacak kadar kötü değil çğnkü

Pinarkorkmazer

Btlshnnn yemek yedikten yarım saat sonra evde bile olsa yürüyüş yapın düşer kesin tavsiyemdir 🙃🙃 yarım saat yapsanız bile etkisi çok var göreceksiniz 😊🥰 herhangi bir riskiniz yoksa leslie yazın youtube a oradaki hareketleri yavaşça yapın. Benim şekerim 160 çıkıyor yemekten sonra ben de yarım saat bir saat bunları yapıyorum ve 110 a falan iniyor şiddetle tavsiyemdir 🥰🥰

Nuib

Btlshnnn benimde genelde hemen olcersem böyle cikiyo sonra git gide düşüyor yani biraz dikkat ederseniz bencede yüksek değil ben şeker yuklemede yaptırmadım evde kendim olcuyorum takip ediyorum

Btlshnnn

mlkkk ya vallahi sinir sistemim bozuldu bu rakamı her seferinde görünce. Bebek haftası suyu heşreyi çok şükür normal ama kendimi devamlı huzursuz hissediyorum ne yesem içsem 🥲

1umut

Btlshnnn Benimde diyette iki dilim ekmek yazıyo 1 dilim yesem hemen 145lerde çıkıyor artık o ekmeği de yemeye korkuyorum doktor 140 üstü olmasın dedi 🥲

1umut

Pinarkorkmazer yemek yer yemez bi saat dolmadan mı hareket ediyorsunuz ben bi kaç kez denedim öyle daha yüksek çıktı

Pinarkorkmazer

1umut yemek yedikten yarım saat sonra başlıyorum. Spor yaparken vücüt enerji sağlamak için vücuttaki şekeri yakar bu yüzden kan şekeri düşer benim şekerim bazen 189 oluyor bir saat spor yapıyorum 110 a iniyor

1umut

Pinarkorkmazer Öyle düşüyo ama önemli olan tam bir saatte çıkan şeker zaten yemek yedikten yarım saat sonra her türlü düşmeye başlar

Pinarkorkmazer

1umut Amerika’da yaşıyorum burda yemek bittikten tam iki saat sonra ölçüm yapıyoruz 120 nin altında olması lazım. Ama yürkşyrde de hamileyken yemek yedikten 15 dk sonra başlardım yarım saat yapardım yine 140 ın altına düşerdi yemeği 15 dk da yiyorum 15 dk sonra başla yarım saat yap olur sana bir saat 🙃 yemeği yavaş yersen zaten yetiştiremezsin. Bu şekilde de 140 ın altına düşüyor her türlü spor glikozu yakar on dk içinde. Bir hafta önce diyetisyen ile görüşmem vardı hamile olmayan bir insanın bile on dk egzersizle vücudundaki çoğu glikoz yakılır dedi. Hamilesin En fazla 30 dk spor yapmalısın eğer 30 dk yı geçerse şekerin 70 in altına bile düşebilir dedi. Yani spor yaparsa zaten bir saat sonunda da düşer.

1umut

Pinarkorkmazer Hayır bende diyetle takip altındayım burda ilk 1 saat de bakılıyor 10 dk yemek yiyip defalarca yürüdüm hemen ardından daha da yükseldi yemek yer yemez yürümek asla işe yaramıyo yemek yedikten 1 saat sonra işe yarıyo o da ikinci saat 120 altı oluyo ama doktor onu değil ilk saati istiyor

Pinarkorkmazer

1umut sizde yaramıyor olabilir ama herkesin bedeni farklı Türkiye’de dediğiniz gibi bir saat sonraya bakardı doktor ve benim yürüyüşle mutlaka düşerdi. Her dahiliye doktoru şeker hastalarına günde en az bir saat yürüyün der. En az on doktora gittim diyebilirim bebeğimden dolayı burda da perinatoloji takipliyim ilk bebeğimi kaybettiğim için 38 haftalıktım. Burda iki gün hastanede yattım şekerden dolayı ve bana mutlaka yemekten sonra yürü dediler. Mesela her yemek de herkesin şekerini yükseltmez. Allah şifa versin sizlere❤️ Bebeklerimizi sağlıkla kucağınıza alırız inşallah❤️

_Nohut_

1umut Benim doktorum yemekten hemen sonra yürümeyi önerdi, ölçümden sonrası birşeye yaramıyor.

_Nohut_

Yemeklerde ne yiyorsunuz mesela,
Bazen hiç bilmedigimiz bişey bile yükseltebiliyor.

Pinarkorkmazer

_Nohut_ evet yürümek gerekiyor eğer yürümek fayda etmezse egzersiz de yapılabilir youtube da var egzersizler vücudun biraz yorulması lazım ki glikoz yakılsın. Doktorlar mutlaka yürü dedi ben insülin de kullanıyorum sadece şeker hastalığı olarak düşünme bedenini rahatlat dediler ben günde 10 km yürüyorum veya egzersiz yapıyorum evde ve yaptığımdan beri şekerimi 1. Saatte 110 un üstünde görmedim. Ama yapmaz uyursam veya oturursam 130 u bile geçebiliyor. Bir de bol bol su içmek lazım doktor en az 3.5 litre dedi ben 79 kiloyum 15 haftalık hamileyim