KubraYksl1 benimde cok düşük asiri üşüme titreme yapiyor bende hergun 3 4 adet kuru kayisi 3 4 adet incir 12 15 adet kuru uzum yiyorum demire etkili oluyormuş birde findik antep fistigi kaju bunlari mutlaka gunluk tuketiyorum değerlerim yükseldi şükür. Tahillarda balik urunleride ıspanak roka koyu yaprakli urunlerde cok etkilidir