Nursotu sabah ilk idrarla yapmayın. Gündüz 12-17 ve akşam 8-10 saatleri Lh hormonunun salgılandığı saatler, bu saatlerde her gün yaklaşık aynı saatlerde yapın ve en az 2 saat önce sıvı tüketimini durdurun ki idrarınız yoğunlaşsın. Bunlara dikkat ederseniz daha doğru sonuç alırsınız ☺