Esin9494 evet ağrı olması normal bende çok kalça bel sırt ağrısı çektim ama ben her gün 7.000-10.000 adım yürüyüş yapıyıyorum ne ağrım kaldı ne ödem ne şişlik psikoljik olarak da çok rahatladım eğer kanama ya da spor yürüyüş yapmana bir engel yoksa tavsiye ederim