GEBELİKTE STRES,KAYGI ve ANKSİYETE

Ndaaa41

Merhaba kızlar benimle aynı psikolojiyi paylaşan varmı bilmiyorum . Gebelik öncesinde de bu problemleri yaşıyordum stres kaygı anksiyete ama gebelikle beraber dahada artmaya başladı Bana verdiği zarar kadar en az bebeğimde veriyordur maalesef ama elimde olmayan birşey bu düşünceleri engelleyemiyorum sürekli bir ağlama isteği var üstümde Düşündükçe aranızda böyle olan varmı. Neler yapmalıyım sizce öneriniz varmı yada bunları aşabileniniz 🥺🥺

Emos42

Ndaaa41 bende aynıyım 9 yıl sonra tüp bebek ile hamile kaldım düşük riski yaşadım şimdi erken doğum riski var ve bu süreç panik atak ve anksiyetemi tetikledi sürekli endişe stres içindeydim herşeyin kötüsünü düşünüyordum daha erken doğum riskim ortaya çıkmadan doktorum seni psikiyatriye yönlendireyim küçük dozda antidepresan başlayalım dedi ben bebeğime zararı olur diye istemedim bana bu yaptığın stres sana erken doğum yaptıracak demişti gerçekten de şuan erken doğum riskiyle uğraşıyorum keşke mümkün olsa bizde beynimize hükmede bilsek rahat ve normal hayat yaşasak ama olmuyor ben hala başaramadım aksine gün geçtikçe daha çok panik atak yaşamaya başladım rabbim hepimizin yardımcısı olsun

Aslaninannesi_

Ne gibi şeylere kafanı takıyorsun canım

Ndaaa41

Aslaninannesi_ mesela herşeyi yani bilmiyorum. Gebelikle alakalı olsun özel hayat olsun sosyal hayatım olsun her mecrada var şuan taşınma sürecim var onu düşünüyorum haftaya Fetal DNA testi vereceğim onu düşünüyorum. Acaba birşey çıkarımı diye mesela bebeğim her ultrasona gittiğimde sabit duruyor bir oynama kıpraşma göremiyorum korkuyorum doktor bir sıkıntı yok desede aklıma takılıyor yakın çevremin sorunlarını bile kendi sorunummuş gibi. Düşünüyorum istemsizce

helloandhello

maalesef ki bende aynı şeyler yapıyorum

Ndaaa41

helloandhello çok zor ya gerçekten bilemiyorum nasıl atlatınca düzeliceZ

Ndaaa41

Emos42 Yaşadığınız şeyler zor şeylerimiş gerçekten Bu kadar yoğun bu duyguları yaşamak gerçekten çok zor bende korkuyorum. Bunları kendime yapıyorum ama bi yerde bi geri dönüşü olacak bana diye düşünüyorum ama yinede. Kısır döngüye sarıyor. İçim

Aslaninannesi_

Ndaaa41 canım biraz kafandan bu düşünceleri atman lazım bende fetal DNA yaptırdım temiz çıktı öyle kafana takıp kötüyü çağırırsın olmayan şeyide oldurursun aslında bir kaç gün eşinle tatile çıksan uzaklaşsan iyi gelir

helloandhello

Ndaaa41 bununla yaşamayı öğreneceğiz bol bol dua zikir namaz 😍

Ndaaa41

Aslaninannesi_ Zaten Tatile bu düşünceler için çıktık Ve dönüşünde ağır kanama geçirdim Belki 3 haftadır evden dışarı sadece muayenelere çıkıyorum hafta da 1 o kadar 🥺

Aslaninannesi_

Ndaaa41 canım bende aynıydım kanamam başlayınca doktor yatış verdi evde yat yat sadece doktora gidiyordum aynı durumdaydım ama şuan düzeldim . Hasta psikolojisinden çık ben pijamaları çıkarmak ile başladım günlük kıyafetlerimi giydim makyajımı saçımı yaptım evde dışarı çıkar gibi hazır geziyordum inan psikolojimi o bile etkiledi

Symstf

Malesef ki kötüyü düşününce kötü şeyler yaşamak kaçınılmaz oluyor. Tavsiyem bu tarz şeyler düşündüğünüzü farkettiğiniz an kafanızdan konuyu değişin ve sürekli olumlu düşünün. Mesela millette duyuyordum işte kanama lekelenme yaşayan. Bir süre sonra bende hep iç çamaşırımı ve sildiğim peçeteyi kontrol etmeye başlamıştım ve bir gün baktım gerçekten de kahverengi lekelenmem oldu. O yüzden sürekli olumlu düşünmek daha faydalı. Çünkü kötü düşünce kötü şeyleri beraberinde getiriyor.

Ndaaa41

Symstf bunu bilip uygulaya koymak okadar zor ki bizler için ama tekrar tekrar deneyeceğiz🥹

Ndaaa41

helloandhello evet çok doğru diyorsunuz🩷

Ndaaa41

Aslaninannesi_ Doğru diyorsunuz hep pijama takılıyorum hiç kendime bakayım edeyim yok ama bunuda deniyim belki banada iyi gelir 🥹

Symstf

Ndaaa41 en başlarda zor ama inanın yaptıkça kolaylaşıyor ve düşünceler daha çabuk dağılıyor. Ben mesela ya konuyu değişiyorum ya şarkı söylemeye başlıyorum ya da sürükleyici kitaplar okuyorum. Faydası oluyor baya.

Aslaninannesi_

Ndaaa41 bende öyleydim dediğimi yap aç müzik dinle bide enerjin gelsin

Ndaaa41

Symstf denemeye çalışacağım. Bu konudaki önerilerinizi🥹

Ndaaa41

Aslaninannesi_ deneyeceğim bu önerilerinizi 🥹

Symstf

Ndaaa41 umarım başarırsın çünkü cidden çok bunaltıcı bir şey bu

Sonraki Sayfa »