Ayaklarınızı yükselterek yatın dinlenin dönebiliyorsanız solunuza dönün yüksek yastık olsun yine ayak altında. Su için günde 2 kuru incir, 1havuç, 1 avuç kabak çekirdeği ve kuru dut tüketebiliyorsanız tüketin. Avakado yumurtayla. Tutunmayı kolaylaştırmak kese ve bebek gelişimi için.çok Sıcak duş almayın ağır kaldırma uzanma çok eğilip kalkma morali yüksek tut. Yattığın yerden aç güzel bir film dizi izle unut o stresi