39+6′da doğurdum 35 haftadan sonra (her hafta dozunu arttırırdım) her gün 3 kat merdiven çıkmak, her gün ılık duş almak (5-10 dk karnına ve sırtına ılık su tutmak), her gün 3 hurma (37. Haftadan sonra günde 7 tane yerdim) her gün imkan varsa sabah/akşam en az 35 dk yürüyüş, her gün 1 adet beypazarı soda içmek, en önemli detay riskli gebeliğiniz vs yoksa ilişkiye girmeyi kesmemek aynı şekil hatta daha fazla devam etmek, her gün çömelerek ördek gibi 2-3 tur yürümek, her gün en az 20 dk pilateste sağ-sol ön-arka 8 ve daire hareketilerini yapmak, karnına her gün çörek otu yağı sürmek, organik zeytinyağ işe perine masajı. Benim yaptıklarım ve yapmaya çalıştıklarım bunlardı 03:00′da sancım başladı 07:07′de doğurdum.