babyiscoming_ kabızlık için chia tohumu kullanabilirsin, o bağırsakları çalıştırıyor. Kayısı ya da erik hoşafı da iyi gelir ama şekerli olmasın dersen ben bir bardak süt çilek ya da başka meyve ve bir tatlı kaşığı chia tohumunu blenderdan geçirip tarçın döküp içiyorum iyi geliyo kabuzlığa