Betul_ela0 size harika bı tarif vereyim. Çocuklar için yapiyorum ben sağlıklı kilo almaları için. Sade olarak kuruyemişler tuketilmiyor bı sure sonra agzimizi sarıyor yemesi eziyet oluyor. Ceviz ,fındık, badem, kabak içi çekirdeği , susam , bunları blender gecirin üzerine tahin ve bal ekleyin kıvam alsın. Öğünlerden sonra tuketebilirsiniz. Umarım faydası olur . Kuruyemisleri çekip tahin pekmez içine de koyarsanız öyle de faydalı olur