Dlnshn02 canım şuanlık panik yapma sakin kalmaya çalış
Eğer sancılarını durdururlarsa çok hareket etmemeye bak ama eğer doğurtalım gibisinden derlerse yani bii sıkıntı olmaz İse bol bol yürüyüş squat ardından çömelme falan bunlar açılmaya yardımcı şeyler genelde
Duruma göre hareket edersin
Rabbim yardımcın olsun inşallah