Ceylansgnvdgh
Ikınma genel olarak hamilelikte önerilmiyor. Midenizi bozacak şeyler tüketseniz işe yarar diye düşünüyorum. Mürdüm eriği işe yarar. Kayısı kurusu da iş görür. Bol su içmek limon tüketmek kabız olmanızı engeller. Geldiği anda ihtiyacınızı gidermezseniz de kabız olursunuz. Günlük belirli bir saatte rutin oluşturun ve gelmese bile bol su içip tuvalete gidip gelmesini bekleyin. Sindirim sistemi gibi boşaltım sistemi de önemlidir. Ha bir de bebeğinize zarar vermeyecekse hareketli olun.