dilek1 dondurulmus gidalardan uzak durmalisin, fast food yasak, asitli icicek sadece soda icebilirsin cocuk icinde iyi, her gun sut yumurta tuketmelisin, yesil mercimek bulgur da cocuk icin faydali, yogurt gunde 1 kase, hergun 3 4 adet ceviz badem, haftada 1 2 defa balik, ayrica muhakkak gunde 2.5 lt su tuketmelisin