Normal doğum için açılma olması için sancı gelmesi için youtube da Activating labor adlı egzersizi öneriyorum burada çok kişiye önerdim (38ve üstü doğumu yaklaşmış haftalar için) 🥰
Mide yanması için benim sadece geceleri olduğu için kafamın altına yüksek yastık yani 2 tane yastık koymakta buldum. 🥰
Kabızlık için sabah aç karna kuru kayısı yiyip üstüne 1-2 bardak ılık su içiyorum kayısı yoksa aynı işlemi 1 kaşık zeytinyağı içerek yapıyorum.
Baş ağrım çok var onun çözümünü bulamadım malesef kahve vs. İçince hafifliyor ama geçmiyo 3 gün sürüp bitiyor ama o 3 gün mahvediyor baş ağrısına çözümü olan varsa 😇