Ben 18. Haftamda platese başladım özel ders seklinde haftada 2 gün gittim, 26. Haftamda 2 hafta falan çok sırt agrim oldu ama suan yok mesela hala fdevam ediyorum bence platesin cok etkisi oldu. Zaten cok zor hareketler yok belli hareketler yaptiriyorlar ama iyi geldigini hissediyorum burda post acip sormustum gitmeden giden kisiler hep cok memnundu. 12 kilo aldım simdiye kadar ama vucudum toparlandı sarkmadi oda plates sayesinde