mothercup yani yumurtalamadan 14 güm sonra adet genel bir bilgi ama herkeste uyacak diye birşey yok yani doğru bir bilgi olmaz eğer düzenli adet oluyorsanız bir adet takvimi indirim kullanın yumurtlama hesabınız içinde ovülasyon testi kullanıp döngünüzü o şekilde öğrenebilirsiniz ama düzensiz adet oluyorsanız döngüyü yakalamak biraz zor olabiliyor