Gozzdee secde pozisyonunu deneyebilirsin. Sandalyeye oturup kalkıyormuş gibi yapabilirsin. Ve bunları yaparken nefes egzersizlerini asla ihmal etme ki doğum anında en çok ona ihtiyacın oluyor doğru yapmaya özen göster 🥰 hayırlı sağ sağlim kucağına al insallah yavrunu😍