kesinlikle sirkeli su. yemekten önce sirkeli su içmek şekerin yavaş ve az yükselmesine neden oluyor insülin bandıyla test edip videosunu yayınlayan çok kişiye denk geldim. hamilelikte zararlı da değil üstelik, deneyebilirsiniz. bir bardak suya iki kaşık doğal elma sirkesi şeklinde