Askkokuluyavrum canım ben mutlaka her sabah tahin pekmez karısımından yiyorum fındık ceviz varsa 1 acuç tüketiyorum peynirden tiksindiğim için kaşar ve 3-4 adet zeytin tüketiyorum yanında bazen menemen bazen peyniri normal yiyemediğim için yumurta ile karıştırıp peynirli yumurta bazende patates kızartmasını arada kaçırıyorum ama sen patates haşlayarakta üzerine hafif zeytinyağı hafif baharat ekleyerek tüketebilirsin güzel oluyor içiçek olarakta süt yada açık çay. Kesinlikle kutu meyvesuyu tüketmiyorum. Demli çayda kafein oranı yüksek önerilirmiyor receli de tüketmiyorum. Bu kadar