Kayraninnannesi haftadan beri kalça ağrım var hafifti ama son 1 haftadır iyice arttı geceleri ayrı gündüzleri ayrı bi anda kramp falan girmeye başladı magnezyum hapı kullanıyorum ama yetersiz geliyor galiba daha yeni kan verdim sonucum alt sınırda çıktı. Ne yapabilirim ki benim gibi olan çözümünü bulan var mı acaba? internette şöyle bi yazı buldum; Günlük magnezyum ihtiyacının neredeyse %40′ını 1 avuç (yaklaşık 28 gram) kabak çekirdeği ile karşılayabilirsiniz. 1 avuç kabak çekirdeği, yaklaşık 150 mg magnezyum içerir. Acaba hergün yesem faydası olur mu yoksa hapı mı değiştirmem gerek 😟😟😟
tughanmomms Kayraninnannesi Canım her gün 1 tane kızılay elazığ maden suyu içiyorum ben biraz hafifletiyorum
Sevilay2626 Kayraninnannesi ben de hap kullanmıyorum ama gerçekten maden suyunun faydası var deneyebilirsiniz 🤞