10 haftalık gebelikte bel ağrısı

sumeyye06

Kizlar aşırı derecede bel agrisi çekiyorum cok yatinca yada cok oturunca daha da zorlaniyorum yurursem o gun gece de rahat oluyorum..genelde sol tarafimda agri oluyor benim gibi olan var mi ?

Elifsaadet

sumeyye06 merhaba, bende 10. Haftamdayım, dediğin bel Ağrıları 8-9. Haftalarda çok oluyordu. Sonra ben farkettim ki ne kadar yatarsam ne kadar oturursam ağrım o kadar çok oluyor. Ben biraz korkuyordum çünkü ilk bebeğimi 7 haftalıkken düşürdüm, bunuda düşürmeyim diye sürekli evde ya yatıryordum yada bir iş yapmaya korktuğumdan oturuyordum. Sonra bunun daha zararlı olduğunu farkettim, günlük işlerimi kendimi zorlamadan yapmaya , dışarı çıkıp yürüyüş yapmaya kısacası hareket etmeye başladım ve bel ağrılarım tamamen ortadan kalktı. Sende benim gibi hareketsizsen ağrılarının sebebi bu olabilir, biraz araştırdım çok fazla hareketsiz kalmak bel ağrılarına sebep oluyormuş. Benim tavsiyem biraz daha hareket☺️❣️

sumeyye06

Elifsaadet ya tatlim bende farkettim bunu ama gebeligim boyunca uyku hali oldu ve hala devam ediyor gece erken yatip sabah 10 gibi kalkiyorum gene de uykumu alamiyorum gibi oluyorum.. gerçekten de öyle ne kadar yatar oturursam daha cok agrim oluyor bende ufaktan evimin işlerini yapmaya çalışıyorum kendimi zorlamadan ilk gebeligim ve cok korkuyorum ona zarar gelmesinden düşer falan diye hic düşük yasamadim ama korkuyorum yersizce dikkat etmeye çalışıyorum bel agrimda ondan mi acaba sakincali mi bu bel ağrısı diye düşünüp duruyorum demek ki yalniz değilmişim ❤

Elifsaadet

sumeyye06 bende aynı dediğin gibi erken yatıp 10 da kalkıyorum. O kadar korkuyordum ki bişey olacak diye hatta annem bebeği tutuyormuşsun gibi yürümeye başladın korkma biyere gitmez demişti☺️ Dediğim gibi ağrılarımın hareketsizlikten olduğunu anlayınca bende kendimce önlem almaya başladım. Heşey kafamızda bitiyor, güzel şeyler düşün bişey olmayacağına inan, Sende yavaş yavaş yapabildiğin kadar hareket et, bak ben iki gün önce iki tepsi poğaça yaptım sırf hareketsiz kalmayım diye sonra dağıttım onları, böyle yapabildiğin uğraşılar yap, inan kendini daha iyi hissedeceksin, yoksa diğer türlü hep hastaymış gibi hissediyor insan

Elifsaadet

sumeyye06 doktora gitmeye başladıysan onunlada paylaş mutlaka