arsveuras Kilo almak istemiyorum . İdeal kilomdan 10 kg fazlayım . İlk gebelikte 20 kilo aldım Şuan 10 kg fazlam var zaten . Kilo koruyup kilo almaktan kaçınmak istiyorum . Benim gibi olan var mı ve neler yapıyorsunuz
Aylaa123 arsveuras çok fazla karbonhidrat ve şekerli şeyler tüketmeyin hamileyim diyede 2 kişilik yemeyin tek kişilik yemeye devam edin kilo alımınız normal ilerler çok kilo almazsınız onun harici tamamen diyet uygulamak istersenizde diyetistendem bir destek alın derim